الفيديوهات القصيرة إنشاء
تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل الإمساك بفضل محتواها العالي من الألياف والعناصر الغذائية. البروكلي يحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان التي تعزز حركة الأمعاء. التفاح غني بالألياف القابلة للذوبان، مثل البكتين، التي تساعد في تحسين الهضم. البرتقال يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يساهم في تليين البراز وتسهيل مروره. الكيوي معروف بقدرته على تحسين الهضم بفضل احتوائه على إنزيم الأكتينيدين الذي يعزز حركة الأمعاء. تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك بشكل طبيعي.
0
0
0
1
تاريخ الكوكب
2
0
0
6
تجويع وتنكيل ما يعانيه الأسرى في سجن مجدو وعوفر والمسكوبية يحدثنا عنها المحامي فراس الجبريني خلال زيارته الأخيرة
#رؤيا_فلسطين #فلسطين #اكسبلور
تابعوا حسابات رؤيا فلسطين على منصات التواصل الاجتماعي المختلفة
www.instagram.com/RoyaPalestine/
www.facebook.com/RoyaPalestine/
www.x.com/RoyaPalestine/
www.tiktok.com/RoyaPalestine/
0
0
0
2
كان وينها هذه الفكرة من زمانأطيب من الوصفه الأصليه
1
0
0
1
ديني، الاسلام، نصيحة
0
0
0
1
أبسط وأقوى طريقة تخلي ابنك يحبك جداً
1
0
0
2
