تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في خفض مستويات سكر الدم بفضل خصائصها الغذائية الفريدة. بذور الشيا تحتوي على الألياف والأحماض الدهنية التي تساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين. البامية والبروكلي غنيان بالألياف والمواد المضادة للأكسدة التي تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم. الجوز والتونة يحتويان على الأحماض الدهنية الصحية والبروتينات التي تساعد في تحقيق استقرار مستويات السكر وتحسين وظائف الأنسولين. تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي يمكن أن يدعم إدارة مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي وفعّال.

1

0

0

1

⁣الوربات بالقشطة بطريقة طيبة جداً جداً

0

0

0

2

تعليم

0

0

0

1

قصص

1

0

0

2

نصائح، قراءة، تطويرالذات

1

0

0

2

⁣رجل يمسك سلحفاة عالقة داخل كيس بلاستيكي بين الماء

0

0

0

1