الصحة والتغذية

0

0

0

3

Pharmastan - فارماستان

2

0

0

2

قناة د خالد بن حمد الجابر

1

0

0

3

حمص بالعدسربع كوب طحينينهكاسه كبيره عدس مسلوق ملعقه صغيره ملحعصير حبه ليمونهوملعقتين كبيره زبادي وللتزين اي مكسرات تحبوها انا زينتها بالصنوبرطريقه التحضيرنحط في الخلاط العدس والليمون والزبادي والملح ونخلطهم الين مايصير قوامهم ناعمونحطه بالصحن ونحط عليه الصنوبر مع زيت الزيتون ونزينه بالقدونسHummus with lentilsIngriedients1/4

1

0

0

2

احلى فيلية مشوي بصوص الزبده والليمون .. حاجه كده مجرمه رغم بساطتها

المقادير :
١ كيلو فيليه سمك (انا استخدمت قشر بياض)
٢ معلقة زيت
٣ فصوص ثوم
١ معلقة صويا صوص
١ معلقة كبيره من البهارات(١ معلقة صغيره بابريكا -١ معلقة صغيره ثوم باودر -½ معلقة صغيره كمون - ¼ معلقة صغيره كركم - ½ معلقة صغيره كزبره )

الصوص :
١ مكعب زبده
١ معلقة زيت
١ فص ثوم
٢ عصير ليمونه
١ معلقة صغيره دقيق
¼ كوب مياه
١ معلقة مسترده
شبت

1

0

0

3

short

0

0

0

2