افكار

0

0

0

2

طمأنينة Tamanina

1

0

0

2

⁣اشتريت اصغر شنطة كاميرات Nomatic Luma 9L Peter McKinnon

2

0

0

3

لمن يريد دعم مشروعنا الدعوي Support Us:
https://www.patreon.com/AlasnaHaq
نحن لا نشغل الإعلانات، فبدعمكم نستمر و نتطوّر، بارك الله فيكم !
https://www.paypal.me/AlasnaHaq

https://www.paypal.com/donate/....?hosted_button_id=SZ

على الباتريون سنحرص على نشر مقاطع حصرية لا يمكننا مشاركتها على مواقع
التواصل وإلّا قد يتم حظرنا.

دعم أكثر = سنتفرغ للقناة أكثر = مقاطع أكثر = توعية الناس أكثر - بإذن الله -


تابعونا على منصات مواقع التواصل الأخرى :
فيسبوك :
www.facebook.com/AlasnaHaq

تيليجرام (فيه منشورات لا ننشرها في باقي المنصات وإلّا سيتم حظرنا):
https://t.me/AlasnaHaq

تويتر :
https://twitter.com/alasnahaq

————————————

#palestine #israel #gaza #فلسطين
#شورت #الاسلام #shorts #islam #islamic #islamicstatus #islamicvideo #muslim #hijab #muslimah

​⁠ ​⁠​⁠ ​⁠ #shorts #viral #trending #youtubeshorts #god #christian #memes #meme #funny #funnyshorts

#اشتراك #يوتيوب #لايك #اشتراك #الاسلام #السعودية #القرآن_الكريم #مضحك #ضحك

فلسطين,فلسطين الان,فلسطين مباشر,فلسطين اليوم,فلسطيني,فلسطين بلادي,فلسطين عربية,فلسطين اغاني,فلسطين بلادي التراس,عن فلسطين,#فلسطين,بدو فلسطين,اهل فلسطين,راحت فلسطين,رحلت فلسطين,يا فلسطيني,فلسطيني انا,الدحيح فلسطين,احتلال فلسطين,فلسطين بلادي حلوة يا ماشاء الله,هناك فلسطين فقط,غزة فلسطين الآن,فلسطين والجزائر,فلسطؤن,شابا فلسطينيا,هناك فلسطين فقط..,عمال من أجل فلسطين,فلسطين بلادي بصوت,إسرائيل وفلسطين,وسام ابو علي فلسطين

إسرائيل,اسرائيل,إسرائيل وفلسطين,محاكمة إسرائيل,بشأن إسرائيل,ضد إسرائيل,علم إسرائيل,إدانة إسرائيل,جرائم إسرائيل,هل تنجح إسرائيل,ينزع علم إسرائيل,إسرائيل المحتلة,مظاهرة ضد إسرائيل,اسرائيل الان,اسرائيل وغزه,غزة واسرائيل,اسرائيل مباشر,حماس واسرائيل,محاكمة اسرائيل,محاكمه اسرائيل,حرب غزة واسرائيل,حماس تقصف اسرائيل,لا يمكننا قبول طلب إسرائيل,حرب فلسطين و اسرائيل,رموز علم إسرائيل ونجمة داوود,محاكمة اسرائيل اليوم,اسرائيل وفلسطين اليوم

palestine,israel palestine,palestine and israel,israel vs palestine,israel palestine war,pro palestine,palestine war,israel palestine conflict,palestine israel,support palestine,israel palestine history,vox palestine,palestine news,free palestine,palestine flag,palestine song,what is palestine,tiktok palestine,palestine history,palestine conflict,palestine vs israel,barclays palestine,tiktoker palestine,palestine explained

israel,israel news,israel war,israel gaza war,israel hamas war,war in israel,tbn israel,israeli war,israeli news,israel palestine,israeli hostages,israel hamas,israel iran latest news,tbn israel update t1b1n1,news from israel,israeli special forces,israel english news,breaking news israel attacks iran,pm israel,israeli,is3ra3l,icj israel,pro israel,israel iran,israel raid,unsc israel,news israel,gaza israel,tank israel,israel gaza

pbd podcast,the pbd podcast,pbd,podcast patrick,valuetainment podcast,patrick bet-david podcast,betdavid podcast,podcast betdavid,patrick bet david podcast,the betdavid podcast,podcast,ai podcast,lex podcast,math podcast,tech podcast,bet-david podcast,patrick podcast,ai podcast clips,physics podcast,joe rogan podcast,lex fridman podcast,david pakman patrick bet david podcast,artificial intelligence podcast,pbdpodcast,hasmods,tatepbd

باسم يوسف,باسم,دكتور باسم يوسف,مقابلة باسم يوسف,باسم يوسف الشارقة,أنس بوخش وباسم يوسف,باسم يوسف بيرس مورغان,باسم يوسف ضد بيرس مورجان,بيرس مورجان ضد باسم يوسف,باسم ﻳوسف,يوسف,لقاء باسم مع سمير غانم,لقاء باسم مع جون ستيوارت,ياسمين,سمير,موسم ٣,سمير غانم,حمد بن جاسم,العرض اليومي,كوميدي سياسي,الموسم الثالث,الموسم الرابع,سعر الذهب اليوم,صباح,طابا,حماس,اخبار,مباشر,سياسة,فيروس,مبارك,حساسة,اسرار,سلمية,ميديا,الجميل,الاسود

bassem youssef,bassem youssef piers morgan,dr. bassem youssef,piers morgan bassem youssef,bassem,bassem youssef palestine,bassem youssef interview,youssef,bassem youssef israel,youssef bassem,bassem youssef jon stewart,bassem youssef stand up comedy,piers morgan bassem youssef palestine,bassem youssef gaza,bassem youssef egypt,bassem youssef piers,bassem youssef comedy,bassem youssef on gaza,bassem youssef harvard,bassem youssef netflix

patrick bet david,patrick bet-david valuetainment,patrick bet-david,patrick bet-david podcast,patrick bet david interview,modern wisdom patrick bet david,podcast patrick,patrick bet david story,patrick bet david podcast,patrick bet david joe rogan,patrick bet david motivation,patrick bet david modern wisdom,patrick bet david chris williamson,chris williamson patrick bet david,patrick bet,patrick bet-david interview,patrick betdavid

adam sosnick,sosnick cast,adam sosnick bassem youssef,bassem youssef vs adam sosnick,adam sosnick debate,adam sosnick andrew tate,ana kaparian vs adam sosnick,sosnick,adam22,sos,nick fuentes,dating advice,patrick bet david,soscast,patrick,patrick bet-david,sam seder,sos podcast,#sticktalk,patrick bet david podcast,politics news,patrick bet-david podcast,graham stephan,sos talks money,podcast patrick,patrick podcast,picking up chicks

0

0

0

0

⁣سماعة هيد فون للالعاب وببجي تدعم وضع المحيطية

1

0

0

3

فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الإل ست
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://youtu.be/vRUpFplr3CQ


تمرين الإل ست L-sit من تمارين البطن الرهيبة التي تساعد في تقوية عضلات الكور بشكل عام وعضلات البطن لتحصل على بطن من حديد. في هذا الفيديو شرح مفصل لطريقة عمل وتعلم تمرين الإل ست L-sit من الصفر وحتى الاحتراف من خلال تقسيم التمارين لعدة مستويات من الصعوبة تتناسب مع قوة عضلات البطن لكل شخص. كما يعتبر تمرين الإل ست من التمارين الأساسية لرياضة الكاليسثنكس والتي تساعدك على تعلم حركات متقدمة مثل الفرونت ليفير ومهارات وتمارين البطن المتقدمة الأخرى التي تساهم في ظهور عضلات الـ six pack
كما يعتبر من تمارين البطن في المنزل التي بإمكانك عملها مع تمارين البطن في المنزل
هذا الفيديو في جواب عن سؤالك كيف أعمل الإل ست How to L-sit L-sit Short Tutorial

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
تعلم حركة المصل أب
https://youtu.be/_K1qDdDjgVY
شرح تمرين الضغط
https://youtu.be/la1o8milb8c
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc

كن صديقي😇:
انستجرام: https://www.instagram.com/BARI.CALI/
بنترست: https://www.pinterest.com/ArCalisthenics/


#كاليسثنكس_بالعربي #calisthenics_arabic
#كاليستينيس #عبدالباري #عبدالباري_كاليسثنكس

1

0

0

2