قران

1

0

0

2

مجدّرة البرغلالمكوناتكاس برغل خشننص كاس عدس اسودثلاث حبات بصلنص كوب حمصمكرونهالبهاراتملح وكمونللصوص احتاجنص علبه صلصه طماطمملعقه ثوم كبيرهملعقتين شطه حارهنص ملعقه كمون مطحوننص ملعقه كزبره مطحونهطريقه التحضيرنسلق العدس الاسود لمده خمس دقايق وبعدها نحط المكرونه والبرغل ونغمرها بالماء تكون المويه عالوجهونملح ونحط كمون ونقفل الين تستوي بعد ماتستوي نضيف زيت البصلطريقه عمل الصوصنحط على النار زيت وبعدها الثوم ولمن يتحمر نضيف الصلصه والشطه والكزبره والكمون ونحط نص كاس ماء ونخليها تتطبخ خمس دقايق ونقفل ونقدمها

0

0

0

1

قران

0

0

0

1

تمارين لعلاج الم الرقبة
تمارين سهله وبسيطه تريح رقبتك
exercises for neck pain
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher

0

0

0

2

افكار

0

0

0

1

الصحة والتغذية

0

0

0

2