تثقف

3

0

0

4

⁣التركيز على المهمه بدون مشتات - من كتاب العمل العميق Deep Work

0

0

0

1

Chef Emtyaz Aljeetawy || الشيف امتياز الجيتاوي

0

0

0

2

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

2

وصفات

0

0

0

3

يا جماعة الخير اللحم بعجين بخبز التورتيا ما بفرق واحد بالميه عن اللحم بعجين الاصلي واسهل واسرع ...رهيييييييييب حرفيا
* والله ما ننسى اهلنا واحبابنا في غ%ز%ة ولا بروحوا عن بالنا ...ربنا يهدي بالهم وينصرهم .
* المكونات :
- 550 غرام لحم خاروف
- 200 غرام لحم عجل
- 3 سنان ثومه
- 3 حبات بندورة
- حبة فليفلة خضراء
- حبة فليفلة حمراء
- قرن فلفل حلو
- ربع ضمة بقدونس
- ربع ضمة نعنع
- حبة بصل
- ملعقة كبيرة دبس فليفلة
- ملعقة صغيرة رب بندورة
- ملح
- ملعقة كبيره بهار مشكل
- ملعقة صغيرة فلفل اسود
- 12 خبزة تورتيا
#لحم_بعجين #لحم #افرمها

2

0

0

3