الفيديوهات القصيرة إنشاء
لو شاء ربك كنت مثلهم! #صالح_العصيمي
3
0
0
3
الاسئلة السلطانية ٢😆😂
2
0
0
1
يا رب .. اللهم ارزقنا فضل قيام ليلة القدر ، وسهل أمورنا فيها من العسر إلى اليسر ، واقبل معاذيرنا وحط عنا الذنب والوزر ، إلهي .. وقف السائلون ببابك ، ولاذ الفقراء بجنابك ، اللهم ما قسمت في هذه الليلة من علم ورزق وأجر وعافية فاجعل لنا منه رزقًا كبيرًا ، اللهم إنا نسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك ، أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحدًا من خلقك ، أو استأثرت به في علم الغيب عندك ، أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلوبنا ، ونور أبصارنا ، وشفاء صدورنا ، وجلاء أحزاننا ، وذهاب همومنا وغمومنا ، ودليلنا إليك وإلى جناتك جنات النعيم ، برحمتك يا أرحم الراحمين.
0
0
0
1
قصص
1
0
0
2
محد يشوف وزنك غيرك-لا تعتمد فقط على الوزن وتحاول قدر الامكان ان تكون بحالة نزول الوزن، واذا لم تحقق هذا الهدف تصاب بالاحباط ويمنعك من الاسمرار بالنظام الغذائي الصحي-مهم ان تعرف ان هناك اشخاص لديهم زياده وزن مقارنك بطولهم مع ذلك لديهم كتلة عضلية طبيعية ونسبة دهون مخفضة (وهذا الشي صحي)، وبالجانب المقابل هناك اشخاص اوزانهم طبيعية مقارنة بطولهم مع ذلك يعانون من نسبة دهون اعلى من الحد الطبيعي ويعانوا من فقد كبير بالكتلة العضلية(وهذا الشي غير صحي ابداً)-لهذا السبب لا تعتمد بشكل كلي على الميزان، هناك مؤشرات تدل على ان الجسم بحاله صحية مثل قياس محيط الخصر وشكل الجسم وزيادة الطاقة والتركيز والنشاط، وعمل تحاليل لمراقبة تركيبات الجسم مثل جهاز تحليل تركيبات الجسم ونسبة الدهون والعضلات .
1
0
1
2
Shihabkoo شهاب الهاشمي
1
0
0
2
