فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

0

2

ديني، تطوير الذات، نصائح

0

0

0

1

⁣مشكلة التصوير magic6pro

0

0

0

1

أرز أمريكي بالبازيلا والمكسرات وطبعا ما نقدر نتغاضى عن جمال وسلاسة الأرز الأمريكي بالطبخ والطعم
إيش نحتاج مكونات ؟
- لحمة مفرومة
- رز أمريكي طويل الحبة
- حمص
- بازيلا
- بصل مفروم
- جزر مفروم
- فلفل رومي مفروم
- ثوم
- بهارات مشكلة
- دقيق
- زبدة
- مرقة دجاج
- بقدونس
- مكسرات لوز وكاجو
كيف نسوي الوصفه ؟
١- في قدر نحط اللحمة المفرومة ونضيف عليها البصل والجزر والفلفل الرومي ونقلب
٢- بعدها نضيف البهارات والثوم ونقلب وبعدها نضيف البازلا والحمص ونتركها نستوي
٣- واخر شي نضيف الأرز الامريكي وماء ونغطي عليهم الين يستوو
كيف نسوي الصوص ؟
١- في قدر نحط الزبدة والدقيق ونقلب وبعدها نضيف مرق الدجاج بالتدريج ونضيف البقدونس
٢- اخر شي نقلي المكسرات

@usarice.ksa #الأرز_الامريكي #اعلان الله عليك يا بو العز بخلطاتك

0

0

0

1

⁣بروتين

0

0

0

1