بيان | { والذين لا يشهدون الزور واذا مروا باللغو مروا كراما }

1

0

0

3

⁣النزعة العدوانية

1

0

0

2

⁣30 - هل الناس لفظ يجمع الإنس والجن؟ | السرد المجود 1434 | الشيخ صالح العصيمي

0

0

0

2

افضل دايت مع الصيام المتقطع-اداة الصيام المتقطع من الطرق الفعّالة جداً لنزول الوزن وحرق الدهون، ولكن هذه الاداة يجب ان تكون مدمجة مع اي نظام غذائي صحي يهدف الى نزول الوزن، لان الجسم باواخر ساعات الصيام راح يكون حساس اكثر لاستقبال المغذيات، فتناول اكلات غير صحية بهذه الفترة راح يكون معرض اكثر لتخزين الغذاء على هيئه دهون داخل الجسم-افضل وانسب نظام غذائي مع الصيام المتقطع هي الانظمه منخفضه النشويات بالذات نظام الكيتو دايت، لان الكيتو والصيام لهم نفس التاثير الايضي التي تحدث داخل الجسم من انتاج الكيتونات وخفض الانسولين ورفع هرمون النمو، ودمجهم معاً راح تساعد على انتظام مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي طوال فترة النظام وهذا الشي راح يساعد بشكل كبير على الحد من الشعور بالجوع، بعكس تناول النشويات مع الصيام المتقطع فمستوى السكر راح يكون بتذبذب مستمر وهذا الشي راح يحسس الشخص بالجوع المستمر، وشعور الجوع مزعج جداً وهي من الاسباب التي تجعل الشخص يستسلم ويخرج من النظام الغذائي

1

0

0

1

صحة وتغذية

1

0

0

2

موهيتو
عصير بارد
عصائر الحر
Summer drinks
عصير يبرد على القلب
عصائر منعشة
عصير منعش
موهيتو البرتقال
موهيتو الاناناس
موهيتو الفراولة
موهيتو التوت
موهيتو البطيخ
موهيتو الفواكه
عصائر باردة
كيف تقاوم الحر
شوب
حر
ايسكريم
ترتيبات السهرة
فلوق السهرة
طلعة الشاليه

عصاير الصيف
عصائر الصيف
عصائر 🥤
مشروبات الحر
مشروبات الصيف
مشروبات باردة
مشروبات منعشة
مشروب صيفي
مشروب منعش
ايسكريم
مشروب يبرد عالقلب
مشروب يبرد على القلب

1

0

0

2