للتواصل معي:
https://linktr.ee/sahelmahdi

#shorts

1

0

0

3

سالمون بخلطة سبانخ وفطر ... الطعم فناان ... @aziztime .
.
الطريقه :
اضيف زيت زيتون في المقلى واضيف ثوم شرايح .. واقلب الثوم لين يتغير لونه. .
اضيف الفطر المقطع واقلب لين يقرب يتسوي .
.
اضيف طماطم مقطعه مربعات واتبل بفلفل اسود وملح بس واقلب لين تستوي. .
اخر شي اضيف بيبي سبانخ واغطي لين تدوب السبنانخ. .
اضيف ملعقة او اثنين خل العنب واقفل النار عليها. .
.
السالمون :
اتبله بفلفل اسود وملح بس
اقلب السالمون بزيت الزيتون خمس دقايق على كله وجه وبس. .
وبالعافيه علينا وعليكم .
.

1

0

0

2

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

0

2

اكل

0

0

0

1

⁣حـ .. رب نفســ..يه

2

0

0

3

الهيئة الاقتصاديّة لقناة السويس هتستلف ١٩ مليار جنيه!!
انتشر في الأيّام اللي فاتت خبر عن ان هيئة قناة السويس هتاخد تمويل ب ١٩ مليار جنيه من البنوك المصريّة، وده بهدف تطوير المواني.
والخبر واجه انتقادات كتير وانتشر بشكل كبير على وسائل الإعلام.
النهاردة الهيئة العامة لقناة السويس نشرت بيان رسمي أكدت فيه ان الأخبار دي مالهاش أي أساس من الصحّة، وفي البيان الهيئة وجهت رسالة للإعلاميين انهم يتأكدو من أخبارهم من المصادر الصحيحة، وانتقدت في بيانها الأخبار الزائفة اللي بيقدمها الإعلام.

1

0

0

3