تنظيم الوقت أو إدارة الوقت شئ مهم جدا لأي إنسان حابب يتفوق في حياته وكتير من الناس اللي بتسعى للنجاح بتبحث دايما عن كورس إدارة الوقت عشان يحسنوا من حياتهم ويستغلوها صح، في فيديو النهاردة هتكلم معاكم عن ازاي تنظم وقتك بأقل مجهود وأكبر استفادة.
#تنظيم_الوقت

1

0

0

2

الطريقه :
خلطة التتبيله ، كوب طحين ونص كوب نشا وملح وفلفل اسود وبابريكا وكركم .. اضيف عليهم قارورة بيره شعير واخلطهم. .
.
اقطع فيليه السمك شرايح بالطول
اتبل السمك بطحين وعليه ملعقة بيكنج باودر ،، وبعدين بالخليط
.
واقليه بالزيت ٣-٤ دقايق وبس.
.
وبالعافيه

0

0

0

2

⁣اسباب خدش الاسكرينة وكسرها

0

0

0

1

#shortswithkhalook

1

0

0

2

⁣هل يمكن ممارسه التمارين بعد عمليه الظهر؟

1

0

0

1

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

0

1