تخلص من شخص يمسك رأسك من الامام escape from front head hold #selfdefense #دفاع_عن_النفس #فهد_المهر

التخلص من شخص يخنقك من الخلف Escape from rear naked choke
#viralreels #selfdefense #دفاع_عن_النفس #فهد_المهر

اسقط خصمك بحركة بسيطة مع الكابتن فهد المهر Takedown some easily #tips #دفاع_عن_النفس #فهد_المهر

اخضاع الخصم بشكل سريع الكابتن فهد المهر Fast submission easily #foryou #short #reels #فهد_المهر

Back kick easily تمرين الركلة الخلفية الكابتن فهد المهر #reelsfb #foryou #فهد_المهر #shorts

تمرين البطن والارداف مع الكابتن فهد المهر #shorts ##foryoupage #foryou #فهد_المهر

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

تمرين رجلين ويشمل الجسم للمحترفين مع الكابتن فهد المهر

ستكون سريع جدا بهذه التمارين مع الكابتن فهد المهر Speed up your body #gym #فهد_المهر #fypシ゚viralシ

ضربات على الوجه ركلات kicks on face level #دفاع_عن_النفس #فهد_المهر #reels

ارفع تنفسك بتمرينين مع الكابتن #فهد_المهر #fitness

عضلة الظهر اللاتس مع الكابتن فهد المهر #fitness #لياقة #تمرين #فهد_المهر

تمرين بطن ورجلين و يشغل اسفل الظهر مع الكابتن فهد المهر #فهد_المهر #reels #viral#

تمرين للظهر للمتقدين في اللياقة البدنية مع الكابتن فهد المهر #فهد_المهر #reels #viral#

#كارديوcordo_ للمحترفين Cardio for advanced##fypシ

بطن علوي و سفلي 2 بتمرين واحد Upper and Lower ABS in one exercise #viral #reels #فهد_المهر

Back workout تمرين للظهر الكابتن فهد المهر
#fitness #f#fitfam #فهد_المهر

تخفف الم اسفل الظهر تمرين يمدد عضلات اسفل الظهر مع الكابتن فهد المهر #fitness #صحة #فهد_المهر

Learn a Long Punch تعلم لكمة طويلة مع الكابتن فهد المهر